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スタッフブログ

2015.11.12 十勝スポーツプロジェクト スピードトレーニング①

バスケットボール教室につづき、先週は仁井有介さんのスピードトレーニングの第1回目でした。

このスピードトレーニングでは、あらゆるスポーツに共通する「速く身体を動かす」、「その動きに耐えられる身体をつくる」ことをテーマに様々なトレーニングを行います。

この日も前半は帯広整形外科理学療法士さんの講義とストレッチから。
速く走るために必要な腸腰筋の説明とトレーニングです。
理学療法士さんならではの視点での説明で子供たちも真剣に取り組んでいました。

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そして後半は仁井さんによる指導です。
第1回目は「支える」ことに焦点をあてたトレーニング。
参加してくれた子供たちはサッカーをしている子供がほとんどでしたが、目的意識の高い子達で皆元気に盛り上げながらのレッスンとなりました。

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今週木曜日(11/12)は、体幹・メンタルトレーニングを行います。
スピードトレーニング、体幹・メンタルトレーニングともまだ定員に若干余裕があります。
スポーツの種目は問いませんので、ぜひご参加下さい!

※バスケットボール教室は定員に達しました。
第3期(2016年4月〜)も実施予定ですので、ご希望の方は下記までお問い合わせ下さい。

obisei.pt.sports@gmail.com (担当 冨田様)

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