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2015.11.19 十勝スポーツプロジェクト 体幹・メンタルトレーニング①

先週11月12日(木)は大森幸運さんによる、体幹・メンタルトレーニングの第1回目でした。

プロスノーボーダーでもあり、インド中央政府公認ヨーガインストラクターの大森さんが、ヨーガをより少年期のスポーツパフォーマンス向上に繋がるメニューに発展させた内容となってます。

この日も前半は帯広整形外科理学療法士さんからの講義です。
そもそも「体幹」とはどの部分なのか、体幹を鍛えるのはなぜか、など子供たちにもわかりやすく説明してくれました。

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そして後半は大森さんのトレーニングです。
第1回目はまさに「体幹強化」のメニュー。
皆それぞれ自分がやっている種目の様々な場面を想像しながら取り組んでくれました。

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